Si duermes con la boca abierta, babeas o te levantas con la almohada mojada, tu mandíbula está relajada por la noche: no aprietas dormido, aprietas despierto. Es más frecuente de lo que parece, y cambia por completo el tratamiento.
Las tres señales de que aprietas de día, no de noche
- Duermes con la boca abierta
- Para apretar los dientes hay que tener la boca cerrada. Si la tienes abierta, no aprietas.
- Babeas o te levantas con la almohada mojada
- Es la consecuencia directa de dormir con la boca abierta.
- La tensión la notas durante el día
- Conduciendo, trabajando, concentrado. No al despertar.
Por qué el desgaste dental no demuestra que sea nocturno
Es el error más común. Un paciente llega con los dientes desgastados y se da por hecho que rechina de noche. Pero el desgaste es acumulativo: no dice cuándo se produce, solo que se produce.
La mayoría del bruxismo es nocturno, es verdad. Pero si al explorarte vemos que de noche no aprietas, el desgaste solo puede venir de dos sitios: de una etapa pasada de estrés que ya terminó, o de lo que estás haciendo ahora de día, despierto, sin darte cuenta. Por mucho desgaste que tengas, si duermes con la boca abierta ese desgaste no lo estás haciendo dormido.
Un aviso para deportistas: el protector bucal no es una férula
Mucha gente que hace deporte y aprieta los dientes se pone un protector bucal blando pensando que es lo mismo. No lo es. El protector es de silicona, sirve para golpes en deportes de contacto, y para el bruxismo lo empeora: al ser blando, la mandíbula lo encuentra cómodo y aprieta más. Si aprietas al hacer fuerza, lo que necesitas es una férula rígida, no un protector.
La pregunta que hacemos en consulta antes de indicar una férula
En Lobato, antes de indicar cualquier férula, preguntamos cómo duermes. No es una pregunta de cortesía: es la que decide si necesitas una férula nocturna o una de día. Son aparatos distintos y no son intercambiables.
Qué pasa si te ponen una férula nocturna cuando aprietas de día
Que te protege en las horas en las que no aprietas. La llevas cada noche, cumples, y el desgaste sigue avanzando porque se produce por la mañana en el coche y por la tarde delante del ordenador. No es que la férula sea mala: es que está puesta en el momento equivocado.
Qué se puede hacer
Si te reconoces en las señales de arriba, hay una férula pensada para llevarla despierto: más fina, con un grosor extra en las muelas que separa los dientes de delante, y con la que puedes hablar y trabajar. Te la explicamos en la página de la férula de día. Y si resulta que lo tuyo sí es nocturno, la férula de descarga nocturna es la indicada. En cualquiera de los dos casos, lo primero es una valoración: pide una valoración sin coste en Elche y lo vemos.
Dr. Fernando Lobato Rodríguez · Director médico, Lobato Clínica Dental (Elche)